Kāds būs labums, ja pāris dienu ievērošu augļu vai dārzeņu diētu? Jautā Linda Ainažos.

Diēta ir ēšanas režīms, kas jāievēro saskaņā ar cilvēka organisma īpatnībām (tās var atšķirties veselam un slimam cilvēkam) un kas atkarībā no vēlamā rezultāta veicina svara samazināšanos vai palielināšanos. 

Neviena no populārajām diētām nav zinātniski pierādīta un nav brīnumlīdzeklis, lai atbrīvotos no liekajiem kilogramiem. Katra nosaka kādus ierobežojumus. Populārākie ir divi virzieni, kas aizliedz ogļhidrātus (cukurus) un taukus. 


– Nav tāda superēdiena, kas būtu universāls un ko varētu ēst trīsreiz dienā, lai būtu paēdis un saņemtu visas nepieciešamās uzturvielas, – saka diētas ārsts Andis Brēmanis.