Ja vēlies uzzināt, kurp es tevi aicinu, iesaku pārlasīt vai izlasīt “SPĪGANĀ” manu rakstu par Apzināto uzturu, Sagatavošanās posmu un Aizvietošanas posmu. Šajā reizē – par to, kā pārstartēt ķermenī metabolisma funkciju. 

Ja gadījumā par apzināto uzturu lasi pirmo reizi, lūdzu, iepazīsties ar iepriekšējiem posmiem un izdari visu, kas ir jāizdara šajos posmos. Nesagatavotība diemžēl ir diezgan liela garantija, ka piedzīvosi izgāšanos.

Nav ieteicams sākt ceturto jeb šķidruma posmu, neizejot iepriekšējos posmus. Pirmie trīs posmi sagatavo ķermeni 4. posmam tā, lai tas norisinātos harmoniski. Ja mēs iedomājamies visu izdarīt ātri un uzreiz sākam ar 4. posmu, ķermenim tas ir liels stress. Tas var nodomāt, ka saimnieks drusku sajucis prātā, un drošības pēc saražos rezerves, ja nu tam saimniekam vēl kādu reizi tas ienāk prātā. Tādu efektu taču mums nevajag, vai ne?