Šaubu nav, mēs visi tiecamies būt laimīgi. Domājošie un vērojošie pamana likumsakarības un to, kas, visticamāk, padarīs viņus laimīgus un kas ne. Tomēr, lai arī ir kopējās laimes veidojošās sastāvdaļas – attiecības, drošība, pašrealizācija, pārticība –, ir arī ļoti daudz atšķirīgi, mums katram individuāli raksturīgie laimes ingredienti. Papētīsim, kas ietekmē šo laimes sajūtu.

Smadzenes gaidāmo labsajūtu atbalsta ar četriem galvenajiem (bet tie nav vienīgie) laimes hormoniem:

Dopamīns – balvas un motivācijas hormons. Par tā trūkumu liecinās slikts garastāvoklis, pazeminātas koncentrēšanās spējas un motivācijas trūkums, apātija vai depresija.

Endorfīni – dabiskais pretsāpju un atslābināšanās hormons. Par tā trūkumu liecinās slikta sāpju panesamība, uzņēmīgums pret stresu, skumjas, nemiers, nomāktība un nogurums.

Oksitocīns – mīlestības un mīļošanās hormons. Par tā trūkumu liecinās grūtības veidot tuvas attiecības, problēmas uzticēties, izpaust empātiju, vientulības sajūta, nemiers un stress.

Serotonīns – laimes un labas pašsajūtas hormons. Par tā trūkumu liecinās grūtības tikt galā ar situācijām, kuras nekontrolē, nomāktība, trauksme, apātija, atmiņas un ēšanas traucējumi.