Ūdens ir galvenais šķidruma avots organismam. Pat neliels tā deficīts var radīt nogurumu, sliktu dūšu, galvassāpes. Protams, vislabākais ir tīravota ūdentiņš, bet arī parasto ūdeni var padarīt gan garšīgu, gan skaistu. Vispirms glīti trauki un tad skaists un garšīgs saturs. Fantazējiet, un izdosies!

Ūdens + augļi, ogas = limonāde

Tīrs, auksts ūdens palīdz veldzēt slāpes, bet ko darīt, ja nevar daudz izdzert? Mēdz teikt: “Ja dzīve piedāvā citronus, pagatavo citronu limonādi.” Ja gribas gāzētu limonādi, tīra ūdens vietā var ņemt minerālūdeni, tikai tas jālej tieši pirms dzēriena baudīšanas. Variācijas ir visdažādākās – limonādi var pagatavot no jāņogām, upenēm, apelsīniem, dzērvenēm, rabarberiem, arbūziem, zemenēm. Spirgtākai garšai var pievienot piparmētras, laimu, citronmētras.

Arī gurķi un redīsi var būt interesanta dzēriena pamatā, bet garšaugu zariņi ūdens krūzē ir gan aromātam, gan garšai, gan skaistumam.

Citronu limonāde

• 2–3 litri ūdens

• 6 citroni

• 1 glāze cukura

No citroniem izspiež sulu. Katlā lej ūdeni un pievieno nedaudz citrona mizu, cukuru un vāra, līdz cukurs izkusis. Pielej citronu sulu un visu uzvāra. Šķidrumu nokāš no biezumiem. Ļauj dzērienam atdzist. Limonādi dekorē ar laima un citrona šķēlītēm, pirms dzēriena pasniegšanas glāzēs ieber ledu.