Jaunā pētījumā Vašingtonas Universitātes zinātnieki atklājuši kaut ko pārsteidzošu par svara zaudēšanu un dažādām diētām, piecus mēnešus novērojot 42 cilvēkus ar aptaukošanos, pirmsdiabētu un taukaino aknu slimību. Dalībniekiem bija jāsamazina svars par 10%, taču viņi to darījuši trīs atšķirīgos veidos: ievērojot keto, Vidusjūras vai zema tauku satura diētu.

Reklāma

Lai arī visu triju grupu dalībnieki zaudējuši vienādu svara daudzumu, keto diētas ievērotāji izcīnījuši absolūtu uzvaru veselības uzlabošanā. Šīs grupas dalībniekiem aknu tauki sarukuši par 67%, kamēr citās grupās esošajiem tie samazinājušies tikai par 45%. Puse no keto diētas grupas dalībniekiem izārstējušies no pirmsdiabēta, ievērojami apsteidzot pārējos, kuriem šis rādītājs bijis krietni zemāks. Keto diētas grupas dalībniekiem, kuri ikdienā patērējuši milzīgu daudzumu tauku, asinsanalīzēs nemaz nav paaugstinājies holesterīna līmenis. Tieši keto diētas uzturs vislabāk sakārtojis hormonus insulīnu un glikagonu, liekot aknām aktīvi atbrīvoties no visām kaitīgajām rezervēm.

 

Izvēlies savu soctīklu platformu, lai sekotu LASI.LV: Facebook, X, Bluesky, Draugiem, Threads vai arī Instagram. Pievienojies mūsu lasītāju pulkam, lai saņemtu īpaši tev atlasītu noderīgu, praktisku un aktuālu saturu. 

Pieraksties LASI.LV redaktora vēstkopai šeit.

Pieraksties vēstkopai un divas reizes nedēļā saņem padziļinātu LASI.LV galvenā redaktora aktuālo ziņu, kompetentu viedokļu un interesantāko interviju apkopojumu.

Ko tu saņemsi:

  • Daudzveidīgus komentārus un kompetentus Latvijas Mediju žurnālistu un autoru viedokļus par aktuālo
  • Ekspertu komentārus par dažādiem praktiskiem, noderīgiem tematiem
  • Aizraujošus materiālus par vēsturi, psiholoģiju, kultūru
  • Gata Šļūkas karikatūru
  • Tavā e-pasta kastītē katru ceturtdienu