Pat ja rūpējamies par zobiem – tos ik dienu regulāri tīrām un vismaz reizi gadā apmeklējam zobārstu un zobu higiēnistu, nereti ikdienā tomēr piekopjam ieradumus, kas kaitē zobu veselībai. Par tiem konsultē zobu higiēniste Karīna Skabeiķe.

Smēķēšana


Kaitīga ir ne tikai klasiskā tabaka, bet arī elektroniskās cigaretes, kuru ietekme uz zobiem vēl nav līdz galam izpētīta. Tabaka padara zobu krāsu tumšāku. Smēķētājiem gar smaganu līniju zobu emalja kļūst trauslāka, kas rosina zobu bojājumu un caurumu veidošanos. 


Smēķēšana arī ietekmē siekalu dziedzeru darbību. Siekalas uz zobiem veido dabīgu aizsargslāni, kas pasargā zobus no kariesa. Smēķētājiem siekalas izdalās mazāk, līdz ar to mazinās aizsardzība zobiem. Turklāt pīpmaņiem gandrīz nekad neasiņo smaganas, kas liecina, ka ir traucēta asinsrite. Smēķēšana arī var rosināt smaganu iekaisumu. 


Regulāra atspirdzinošu un skābu dzērienu lietošana


Atspirdzinošiem dzērieniem un limonādēm ir pievienots ļoti daudz cukura. Cukurs palīdz vairoties baktērijām, kas mutes dobumā rada skābu vidi, kas savukārt bojā zobu emalju un rosina kariesu. Mazu bērnu uzturā ieteicams neiekļaut saldinātas tējas, kompotus un ūdeni, kam pievienots medus, jo tas var radīt pudeļu kariesu.