Tvanīga saule, bezvējš, dunduri, odi, rokas un kājas saskrāpētas... Tāds atmiņā palicis aveņu lasīšanas laiks. Kamēr mazā kanniņa nebija pilna, tikmēr nekādas skraidīšanas pa ciņiem. Tagad jau ogošana ir mazliet citāda, jo to var apvienot ar ciemošanos draudzenes dārzā.

Kāpēc avenes 


  • Avenes satur cukurus, pektīnvielas, organiskās skābes, askorbīnskābi, C vitamīnu, B, P, PP, E, A grupas vitamīnus, karotīnu, bioflavonoīdus, miecvielas, ēterisko eļļu, krāsvielas, minerālvielas (magniju, nātriju, kāliju, kalciju, fosforu, jodu). 

  • Avenēs ir sterīni, kas aizkavē aterosklerozes veidošanos. Kumarīns normalizē asinsrades procesus. 
 Ogas ir labs līdzeklis pret saaukstēšanos. 

  • Tās saglabā dziedniecisko vērtību arī saldētā veidā. 

  • Meža avenēs minerālvielu ir vairāk. Tās satur arī nedaudz salicilskābes, kam piemīt antiseptiska, pretreimatisma, temperatūru pazeminoša un sviedrējoša iedarbība.

  • Avenes ir labs gaistošo antibiotiku avots, tām piemīt antiseptiskas īpašības.

  • Glāze aveņu dienā nodrošina organismu ar nepieciešamo C vit­amīna devu. Aveņu lapās C vitamīna ir 20–30 reižu vairāk nekā ogās.

  • Avenēm raksturīga urīndzenoša, pretiekaisuma, asiņošanu apturoša, temperatūru pazeminoša, sviedrējoša, savelkoša, antisklerotiska, brūces dziedējoša, antibakteriāla un sāpes mazinoša iedarbība.

  • Avenes samazina cukura līmeni asinīs, tās lieto arī pret krampjiem.

  • Bērniem izmanto kā vieglu nomierinošu un tonizējošu līdzekli, it īpaši, ja ir mazasinība.

  • Paaugstina imunitāti, uzlabo ēstgribu, atveseļo zarnu traktu. Aveņu fitoncīdi iznīdē dažus stafilokoku veidus, rauga un pelējuma sēnītes sporas.

  • Palielina seksuālās spējas, nostiprinot asinsvadu sieniņas.

  • Pazemina skābes līmeni kuņģa sulā.