Cik daudz gāzēta ūdens ieteicams lietot uzturā? Jautā Kaspars A.

“Gāzēts ūdens var būt divu veidu. Ir dabiskie minerālūdeņi, kas iegūti no zemes dzīlēm un jau dabīgi satur ogļskābo gāzi. Tie lielākā vai mazākā koncentrācijā satur arī sāļus un dažādus mikroelementus, piemēram, magniju, kalciju, dzelzi, nātriju, fluoru. 

Otrs veids ir galda ūdens, kam pievienota ogļskābā gāze. Šim ūdenim minerālsāļu koncentrācija ir salīdzinoši zema,” skaidro Rīgas Stradiņa universitātes Sporta un uztura katedras docētāja, uztura speciāliste Eva Kataja. 

Tieši no gāzētā ūdens veida un sāļu un mikroelementu koncentrācijas būs atkarīgs, cik daudz uzturā to ieteicams lietot.