Šis kokteilis būs izcils brokastīs, bet tikpat labi derēs enerģijas atjaunošanai arī pēcpusdienā.

Reklāma

Sastāvdaļas

  • Sauja diedzētu mikrozaļumu (sinepju, pētersīļu, brokoļu vai redīsu sēklu)
  • ½ avokad
  •  ½ glāzes svaigi spiestas apelsīnu sulas
  • ½ glāzes ūdens vai kokosriekstu pien
  •  ½ vidēja lieluma banāna
  • Šķipsniņa rīvētas ingvera saknes

Pagatavošana

Visas sastāvdaļas liec blenderī un sablendē līdz vienmērīgai konsistencei. Ja kokteilis ir par biezu, papildini to ar apelsīnu sulu, savukārt, ja gribas saldāku, pievieno vēl nedaudz banāna. Kokteili dekorē ar šķipsniņu nesamaltu mikrozaļumu.  

Ja gribas saldāku, pievieno ½ tējkarotes medus. Var pievienot ¼ tējkarotes spirulīnas pulvera, tas kokteilim piešķirs enerģiju veicinošu vērtību. 

Mikrozaļumi čaumalās.
Mikrozaļumi čaumalās.
Foto: Shutterstock / Latvijas Mediji

Izvēlies savu soctīklu platformu, lai sekotu LASI.LV: Facebook, X, Bluesky, Draugiem vai arī Instagram. Pievienojies mūsu lasītāju pulkam, lai saņemtu īpaši tev atlasītu noderīgu, praktisku un aktuālu saturu. 

Pieraksties LASI.LV redaktora vēstkopai šeit.

Pieraksties un reizi nedēļā saņem padziļinātu LASI.LV galvenā redaktora aktuālo ziņu, kompetentu viedokļu un interesantāko interviju apkopojumu.