Ja bērnam kopš bērnības ir pareizi piemeklēti apavi, tas novērš daudzas kāju un muguras attīstības problēmas.

Pārbaudes mājās


Lai noteiktu, vai bērnam ir plakanā pēda, nav uzreiz jādodas pie speciālista. Mazuli var ar slapjām, basām kājām palaist pastaigāties pa tīru, sausu grīdu un skatīties: ja atstātie pēdas zīmējumi ir bez izliekumiem, ir aizdomas par plakano pēdu. Par to liecina arī vienā pusē vairāk nodilusi kurpes zole. Uzmanība tam jāpievērš jau kopš mazuļa divu gadu vecuma. Aizdomu gadījumā jādodas pie bērnu ķirurga, kurš ir tiešās pieejamības speciālists un kura apmeklējumam nav nepieciešams ģimenes ārsta nosūtījums, turklāt patlaban tas ir valsts apmaksāts pakalpojums. 


Ja plakano pēdu laikus nepamana un neārstē, pusaudžu gados sāp ceļgali, vēlāk ir uz priekšu saliekta mugura, jo sāpes kājās tiek kompensētas, lielāku slodzi pārliekot uz muguru. Kājas veido X formu, un ceļu locītavas kļūst par sāpju cēloni. Ja kaite ielaista, jāvalkā īpašas zoles – cieti supinatori visos apavos. Pēdu koriģēšanai ir izstrādāti speciāli vingrojumi, kas prasa lielu pacietību, piemēram, ar kāju pirkstiem no vienas kastes jāpaņem un uz citu kasti jāpārvieto zīmuļi. Jāvingro ilgstoši katru dienu.