Ēdiet veselīgi! To dzirdam bieži, bet retāk ir piebilde, ka arī veselīgi produkti jāēd ar mēru, citādi būs kā kādam kungam, pie kura ātrā palīdzība brauca pēc vīnogu pārēšanās.

Ne visus pārtikas produktus cilvēka organisms pieņem un pārstrādā vienādi. Svarīgs ir gan vispārējais veselības stāvoklis, gan arī gremošanas trakta problēmas – gastrīts, kuņģa un divpa­dsmitpirkstu zarnas čūla, enterīts, kolīts, aizkuņģa dziedzera, aknu saslimšanas un citas kaites. Ne vienmēr problēmas sagādā piens laktozes dēļ vai maizes izstrādājumi glutēna dēļ. Blaknes var rasties arī citu uzturvielu dēļ, un farmakologs, medicīnas doktors Antons Skutelis brīdina, ka tās var izpausties ne tikai ar nelabumu un vēdergraizēm. 


Piesardzība, lietojot brūklenes, jāievēro cilvēkiem ar noslieci uz nierakmeņu veidošanos, kā arī grūtniecēm. 

Aroniju ogās un sulā ir daudz organisko skābju, tāpēc tās, tāpat kā dzērvenes, nedrīkst patērēt cilvēki ar paaugstinātu skābes saturu kuņģa sulā, čūlu un gastrītu. Aronijas neiesaka tiem, kuriem ir pazemināts asinsspiediens un pastiprināta asinsrecēšana. Līdzīgi ir ar irbenēm.