11.9 °C
Izveido savu atbalsta loku
Pēcdzemdību periodā ir svarīgi zināt, pie kā jaunie vecāki varēs vērsties, ja būs vajadzīga palīdzība, padoms vai vienkārši saruna. Par to var padomāt jau pirms mazuļa piedzimšanas, jo atbalstu ir vieglāk saplānot laikus, nevis sākt to meklēt brīdī, kad spēka jau ir pavisam maz.
"Apzini savu cilvēku loku un padomā, pie kuriem vari vērsties dažādās situācijās. Varbūt kaimiņš var atnest no veikala pārtiku vai izvest pastaigā suni, vecvecāki vai citi radinieki var palīdzēt ar vecākajiem bērniem, bet draudzene var būt tas cilvēks, kuram piezvanīt, lai vienkārši aprunātos," aicina Goba.
Viņa atgādina, ka ir svarīgi arī laikus apzināt profesionālo atbalstu, saglabājot to speciālistu kontaktus, kuru palīdzība pēc dzemdībām varētu būt nepieciešama, piemēram, dūlas, zīdīšanas speciālista, iegurņa pamatnes fizioterapeita, psihologa vai psihoterapeita, vecmātes vai ginekologa. Tāpat vēlams noskaidrot, kādas pēcdzemdību pārbaudes un vizītes būs jāapmeklē.
Izvēlies savu soctīklu platformu, lai sekotu LASI.LV: Facebook, X, Bluesky, Draugiem, Threads vai arī Instagram. Pievienojies mūsu lasītāju pulkam, lai saņemtu īpaši tev atlasītu noderīgu, praktisku un aktuālu saturu.
Pieraksties LASI.LV redaktora vēstkopai šeit.
Pieraksties vēstkopai un divas reizes nedēļā saņem padziļinātu LASI.LV galvenā redaktora aktuālo ziņu, kompetentu viedokļu un interesantāko interviju apkopojumu.
Ko tu saņemsi:
- Daudzveidīgus komentārus un kompetentus Latvijas Mediju žurnālistu un autoru viedokļus par aktuālo
- Ekspertu komentārus par dažādiem praktiskiem, noderīgiem tematiem
- Aizraujošus materiālus par vēsturi, psiholoģiju, kultūru
- Gata Šļūkas karikatūru
- Tavā e-pasta kastītē katru ceturtdienu
