Šogad veiktās Mana Aptieka & Apotheka Veselības indeksa aptaujas dati liecina, ka 35% Latvijas iedzīvotāju pēdējā gada laikā piedzīvojuši muguras sāpes. Pēc 55 gadu vecuma ar tām saskārusies puse aptaujāto, kā arī 10% jauniešu vecumā no 18 līdz 24 gadiem un 24% vecumā no 25 līdz 34 gadiem. Kāpēc sāp mugura ne tikai veciem, bet arī jauniem?

Svarīga ir stāja

Stāja ir pierasta ķermeņa poza nepiespiesti stāvošam cilvēkam, ko viņš ieņem bez liekas muskuļu piepūles. Kāda ir pareiza vai optimāla stāja? “Pareiza stāja ir līdzsvarots muskuļu un skeleta stāvoklis, kas pasargā atsevišķas ķermeņa daļas un locītavas no pārslodzes, mikrotraumām un deģeneratīvi distrofiskām pārmaiņām, tā nodrošinot optimālu muskuļu darbu un maksimālu komfortu krūškurvja un vēdera dobuma un iegurņa orgāniem,” skaidro klīnikas Piramīda neiroloģe, manuālā terapeite Anita Djačenko.

Ideāla stāja ir simetriska abās ķermeņa pusēs. Skatoties no sāniem, iespējams novilkt taisnu vertikālu līniju, kas sākas no auss ārējās ejas un ved cauri pleca, gūžas un ceļa locītavai līdz ārējai potītei.