Ģimenes ārste: Nav pierādījumu, ka ilgstoša C vitamīna lietošana ļauj mazāk slimot

"Jāsaprot, ka uztura bagātinātāji ir liels bizness, un veselība ir tad, kad tu nelieto neko," TV24 raidījumā "Ārsts atbild" teic Dr. Vilkoites Vēdera klīnikas ģimenes ārste Ksenija Margole. "Jāsaprot, ka uztura bagātinātāji ir liels bizness, īpaši pēc kovida, kad visi domāja par imunitāti.

Ieņēmumi no uztura bagātinātājiem ir miljardos un pārsniedz pat vakcināciju," viņa saka. Vai vajag lietot profilaktiski C vitamīnu, lai sagatavotos rudens sezonai? Margole skaidro: "Lai atbildētu uz šo jautājumu, mēs kā ārsti skatāmies uz pētījumiem, un lielos pētījumos nav pierādījumu, ka ilgstoša C vitamīna lietošana ļauj mazāk slimot. Ir nelieli pētījumi, kas liecina, ka slimošanas sākumā C vitamīna uzņemšana - līdz 2 gramiem dienā - palīdz ātrāk atveseļoties. Ja jūt kņudēšanu kaklā, iesnas, kad ir pats saaukstēšanās sākums, vēl var iedzert cinku, bet tas ir tad, ja cilvēks jau apslimis. Ikdienā veselības uzturēšanai es ieteiktu labāk apēst papriku, kurā ir daudz C vitamīna vai skābētus kāpostus. Manā skatījumā veselība ir tad, kad tu nelieto neko. Iespēju robežās, protams, un ja mēs runājam par cilvēku, kuram nav hronisku saslimšanu." 

Ja cilvēks C vitamīnu izvēlas lietot kā uztura bagātinātāju, jārēķinās, ka var būt gan nieze, gan rasties problēmas ar kuņģa-zarnu traktu, jo šis vitamīns neesot nemaz tik nekaitīgs.