11.9 °C
Ieplāno praktisku palīdzību ikdienas darbos
Pēcdzemdību periodā mammas fiziskajai veselībai vajadzētu būt vienai no prioritātēm. Lai sievietei pēc dzemdībām būtu iespēja pietiekami atpūsties un atgūties, ir vērts jau iepriekš padomāt, kā ģimenē tiks sadalīti ikdienas pienākumi un kas varēs palīdzēt ar sadzīves lietām, īpaši, ja ģimenē ir arī citi bērni.
Jau pirms dzemdībām pāris var izrunāt un saplānot to, kā tiks organizēta pārtikas iegāde un ēdiena gatavošana, kurš parūpēsies par mājas darbiem un veļas mazgāšanu, kurš pieskatīs vecākos bērnus vai aizvedīs viņus uz skolu, bērnudārzu vai ārpus skolas nodarbībām u.c.
"Pēc dzemdībām sievietes dzemdē, kur bija piestiprināta placenta, paliek brūce aptuveni šķīvja lielumā. Dzemdei saraujoties, tā ātri kļūst mazāka, bet dzīšanas process turpinās vairākas nedēļas. Tas, ka šo vietu neredzam no ārpuses, nepadara ķermeņa atveseļošanos mazāk nozīmīgu. Ja cilvēki šādu rētu redzētu uz sievietes vēdera vai muguras, nevienam nebūtu divu domu par to, ka sievietei ir jāatpūšas un jāveseļojas," saka Goba.
Viņa piebilst, ka mammai pēc dzemdībām būs vieglāk atrast laiku atpūtai un atveseļošanai, ja ikdienas sadzīves un loģistikas jautājumi būs izrunāti un saplānoti jau iepriekš.
Izvēlies savu soctīklu platformu, lai sekotu LASI.LV: Facebook, X, Bluesky, Draugiem, Threads vai arī Instagram. Pievienojies mūsu lasītāju pulkam, lai saņemtu īpaši tev atlasītu noderīgu, praktisku un aktuālu saturu.
Pieraksties LASI.LV redaktora vēstkopai šeit.
Pieraksties vēstkopai un divas reizes nedēļā saņem padziļinātu LASI.LV galvenā redaktora aktuālo ziņu, kompetentu viedokļu un interesantāko interviju apkopojumu.
Ko tu saņemsi:
- Daudzveidīgus komentārus un kompetentus Latvijas Mediju žurnālistu un autoru viedokļus par aktuālo
- Ekspertu komentārus par dažādiem praktiskiem, noderīgiem tematiem
- Aizraujošus materiālus par vēsturi, psiholoģiju, kultūru
- Gata Šļūkas karikatūru
- Tavā e-pasta kastītē katru ceturtdienu
