Veselība bieži sākas ar mazām, ikdienā gandrīz nepamanāmām rūpēm par sevi: siltām brokastīm, pastaigu svaigā gaisā, sarunu ar tuvu cilvēku un izvēli ēst tā, lai organisms saņemtu tam vajadzīgo. Līdzās labi zināmajiem vitamīniem mūsu labsajūtai nozīmīgas ir arī minerālvielas, tostarp selēns: tas palīdz saglabāt možumu un arī labu izskatu.

Mūsu organisma šūnās nepārtraukti rodas vielas, kas noteiktos apstākļos var bojāt šūnu struktūras, un ķermenim ir savas aizsardzības sistēmas, kas šos procesus regulē. Selēns ir viens no elementiem, kas piedalās šajā sarežģītajā sistēmā ar antioksidatīvo efektu, proti, ļauj parūpēties par ādas, matu un nagu veselību. Ādas šūnas atjaunojas nepārtraukti, turpretī matu un nagu augšana ir cieši saistīta ar šūnu dalīšanos un olbaltumvielu veidošanos, un tieši šo procesu norisi veicina selēns.

Šis svarīgais mikroelements arī nodrošina normālu imūnsistēmas darbību, un tā trūkums noved pie pavājinātām organisma aizsargspējām, tātad lielākas uzņēmības pret slimībām, kas var izpausties no ikdienas saaukstēšanās līdz pat nopietnām infekcijām.