Nesen veiktā pētījumā noskaidrots, ka gandrīz piektā daļa Latvijā aptaujāto iedzīvotāju pārāk maz guļ un mostas neizgulējušies. Skaidrojām, kā miegu ietekmē guļamistabas interjers.

Nav noslēpums, ka interjerā valdošie toņi būtiski iedarbojas uz cilvēka pašsajūtu. Uz tiem ķermenis reaģē tīri fizioloģiski, kas savukārt ietekmē cilvēka spēju atslābināties, izbaudīt miegu un pamosties možam.

Tīrs gaiss un komfortabla temperatūra

Labu miegu veicina salīdzinoši vēsa telpa. Ideālā temperatūra gulēšanai ir 15–19 °C.

IKEA interjera dizainers D. Rimkus uzsver, ka jāgādā arī par gaisa kvalitāti, lietojot pienācīgu ventilāciju un regulāri uzkopjot telpas, lai neuzkrātos putekļi. Var izmantot arī gaisa attīrītājus. Tie mazina gan putekļu un putekšņu, gan citu sīku daļiņu, piemēram, ēdiena gatavošanas laikā izdalītā piesārņojuma, daudzumu iekštelpu gaisā. Pirms gulētiešanas nav vēlams dedzināt sveces vai kurināt kamīnu, kas arī var piesārņot gaisu un mazināt skābekļa daudzumu tajā.