13.5 °C
Nepietiekams vai saraustīts miegs ilgtermiņā būtiski palielina infarkta, insulta un dažādu aritmiju risku – TV24 raidījumā “Ārsts atbild” uzsver RSU profesors, kardiologs, Skrides Sirds klīnikas dibinātājs, 15. Saeimā ievēlētais Andris Skride.
“Miegā cilvēka organisms atjaunojas, sirdsdarbības frekvence jeb ātrums sasniedz diennakts zemāko punktu, ļaujot sirdij pilnvērtīgi atpūsties. Sirds muskulis tiek pabarots ar skābekli un samazinās arteriālais asinsspiediens,” skaidro kardiologs Skride un norāda, ka tad, ja cilvēks guļ neregulāri vai mazāk par 7–8 stundām, organisms nepaspēj atpūsties. Tā rezultātā aktivizējas stresa hormoni – adrenalīns un kortizols, un tas paaugstina asinsspiedienu, kā arī veicina trauksmi un hronisku stresu. Kā vienu no bīstamākajiem miega traucējumiem kardiologs izceļ miega apnoju. Tas ir elpošanas traucējums, kura laikā augšējo elpceļu nosprostošanās dēļ guļošam cilvēkam uz brīdi – līdz pat 30 sekundēm, vienai minūtei – apstājas elpošana, izraisot skābekļa badu organismā.
Plašāk skaties video!
Izvēlies savu soctīklu platformu, lai sekotu LASI.LV: Facebook, X, Bluesky, Draugiem, Threads vai arī Instagram. Pievienojies mūsu lasītāju pulkam, lai saņemtu īpaši tev atlasītu noderīgu, praktisku un aktuālu saturu.
Pieraksties LASI.LV redaktora vēstkopai šeit.
Pieraksties vēstkopai un divas reizes nedēļā saņem padziļinātu LASI.LV galvenā redaktora aktuālo ziņu, kompetentu viedokļu un interesantāko interviju apkopojumu.
Ko tu saņemsi:
- Daudzveidīgus komentārus un kompetentus Latvijas Mediju žurnālistu un autoru viedokļus par aktuālo
- Ekspertu komentārus par dažādiem praktiskiem, noderīgiem tematiem
- Aizraujošus materiālus par vēsturi, psiholoģiju, kultūru
- Gata Šļūkas karikatūru
- Tavā e-pasta kastītē katru ceturtdienu
Nepietiekams vai saraustīts miegs ilgtermiņā būtiski palielina infarkta, insulta un dažādu aritmiju risku – TV24 raidījumā “Ārsts atbild” uzsver RSU profesors, kardiologs, Skrides Sirds klīnikas dibinātājs, 15. Saeimā ievēlētais Andris Skride.
“Miegā cilvēka organisms atjaunojas, sirdsdarbības frekvence jeb ātrums sasniedz diennakts zemāko punktu, ļaujot sirdij pilnvērtīgi atpūsties. Sirds muskulis tiek pabarots ar skābekli un samazinās arteriālais asinsspiediens,” skaidro kardiologs Skride un norāda, ka tad, ja cilvēks guļ neregulāri vai mazāk par 7–8 stundām, organisms nepaspēj atpūsties. Tā rezultātā aktivizējas stresa hormoni – adrenalīns un kortizols, un tas paaugstina asinsspiedienu, kā arī veicina trauksmi un hronisku stresu. Kā vienu no bīstamākajiem miega traucējumiem kardiologs izceļ miega apnoju. Tas ir elpošanas traucējums, kura laikā augšējo elpceļu nosprostošanās dēļ guļošam cilvēkam uz brīdi – līdz pat 30 sekundēm, vienai minūtei – apstājas elpošana, izraisot skābekļa badu organismā.
Plašāk skaties video!
Izvēlies savu soctīklu platformu, lai sekotu LASI.LV: Facebook, X, Bluesky, Draugiem, Threads vai arī Instagram. Pievienojies mūsu lasītāju pulkam, lai saņemtu īpaši tev atlasītu noderīgu, praktisku un aktuālu saturu.
Pieraksties LASI.LV redaktora vēstkopai šeit.
Pieraksties vēstkopai un divas reizes nedēļā saņem padziļinātu LASI.LV galvenā redaktora aktuālo ziņu, kompetentu viedokļu un interesantāko interviju apkopojumu.
Ko tu saņemsi:
- Daudzveidīgus komentārus un kompetentus Latvijas Mediju žurnālistu un autoru viedokļus par aktuālo
- Ekspertu komentārus par dažādiem praktiskiem, noderīgiem tematiem
- Aizraujošus materiālus par vēsturi, psiholoģiju, kultūru
- Gata Šļūkas karikatūru
- Tavā e-pasta kastītē katru ceturtdienu
