Tuvojoties gripas sezonai, iesaka pārskatīt mājas aptieciņu

Kā liecina Slimību profilakses un kontroles centra dati par gripas un citu akūtu elpceļu infekciju izplatību, piektā daļa pacientu, kuri apmeklējuši kādu ambulatoro ārstniecības iestādi, sūdzējušies par iesnām, klepu, kakla sāpēm un citiem vīrusu sezonai raksturīgiem simptomiem.

Tas nozīmē, ka pēdējais laiks pārbaudīt un papildināt mājas aptieciņu, lai tajā būtu viss nepieciešamais kā profilaksei, tā ārstēšanai.

Palīdzība imūnajai sistēmai

"Tuvojoties rudens un ziemas sezonai, kad pieaug saslimstība ar augšējo elpceļu infekcijām, ir vērts pievērst uzmanību organisma aizsargspējām. Tomēr jāatceras, ka imūnsistēmas darbību nevar uzlabot tikai ar vitamīnu vai uztura bagātinātāju lietošanu. Būtiska nozīme ir pilnvērtīgam uzturam, pietiekamam miegam, regulārām fiziskajām aktivitātēm un atpūtai. Ne mazāk svarīga profilakses sastāvdaļa ir roku higiēna, telpu vēdināšana un vakcinācija pret gripu un citām infekcijām atbilstoši rekomendācijām," norāda "Mēness aptiekas" farmaceite Juta Namsone.

"No vitamīniem īpaši jāizceļ D vitamīns, kas piedalās normālas imūnsistēmas darbības nodrošināšanā. Latvijas klimatiskajos apstākļos, īpaši gada tumšajā periodā, D vitamīna nepietiekamība ir aktuāla problēma. Tā lietošana būtu jāpielāgo individuālajām vajadzībām, nepieciešamības gadījumā nosakot D vitamīna līmeni asinīs. Arī C vitamīns un cinks ir svarīgi normālai imūnsistēmas darbībai. C vitamīns darbojas kā antioksidants, savukārt cinks piedalās daudzos organisma procesos, tostarp imūno šūnu darbībā. C vitamīna regulāra lietošana dažos gadījumos var nedaudz saīsināt saaukstēšanās ilgumu, bet cinka preparāti, lietoti pašā saslimšanas sākumā, iespējams, palīdz saīsināt simptomu ilgumu."

Aptiekās pieejami arī dažādi dabiskie imūnsistēmas stiprinātāji, piemēram, augu valsts preparāti ar ehinācijas, plūškoka, pelargonijas ekstraktiem. Farmaceite atgādina, ka vairāk ne vienmēr nozīmē — labāk. Nepamatota vairāku vitamīnu un minerālvielu preparātu vienlaicīga lietošana var summēties pārmērīgās devās, tādēļ piemērotāko līdzekļu izvēli ieteicams pārrunāt ar farmaceitu.

Ja gadījies pārsalt

"Ja cilvēks ir salijis vai nosalis, vispirms nepieciešams parūpēties par organisma sasildīšanu," teic Juta Namsone, iesakot pēc iespējas ātrāk pārģērbties sausās drēbēs, uzturēties siltās telpās un padzerties siltu dzērienu, piemēram, tēju.

"Jāuzsver, ka pati nosalšana vai samirkšana neizraisa vīrusu infekciju, proti, saslimšanai nepieciešama saskare ar infekcijas izraisītāju, tādēļ nav nepieciešams profilaktiski lietot pretdrudža līdzekļus vai kombinētos saaukstēšanās preparātus," farmaceite uzsver. Šādiem gadījumiem mājas aptieciņā vajag glabāt zāļu tējas, piemēram, liepziedu, kumelīšu.

Ja pēc nosalšanas tomēr parādās saslimšanas simptomi, piemēram, kakla kairinājums, šķaudīšana, aizlikts deguns vai galvassāpes, svarīgi laikus pievērst uzmanību pašsajūtai un nodrošināt organismam pietiekamu atpūtu. 

"Mājas aptieciņā ieteicams turēt līdzekļus, kas palīdz mazināt nepatīkamos simptomus. Kakla kairinājuma gadījumā var izmantot pastilas, sūkājamās tabletes vai aerosolus, kuru sastāvā ir gļotādu mitrinošas, nomierinošas vai lokāli pretsāpju vielas. 

Ja ir aizlikts deguns, sākumā ieteicams jūras ūdens, kas palīdz mitrināt deguna gļotādu un atvieglot sekrēta izvadīšanu, īslaicīgi var izmantot arī deguna gļotādas tūsku mazinošus līdzekļus jeb dekongestantus, kas jālieto atbilstoši lietošanas instrukcijai, tas ir, ne ilgāk kā 5–7 dienas, jo ilga lietošana var izraisīt medikamentozo rinītu jeb pastāvīgu deguna aizlikumu. Galvassāpju, muskuļu sāpju vai paaugstinātas temperatūras gadījumā noder paracetamols vai ibuprofēns."

Par nepieciešamību lietot sinepju vai piparu plāksterus, farmaceite izsakās skeptiski, atgādinot, ka to sildošā iedarbība neiznīcina vīrusus un nesaīsina augšējo elpceļu infekcijas ilgumu, turklāt cilvēkiem ar jutīgu ādu tie var izraisīt kairinājumu vai pat apdegumus.

"Jāatceras, ka simptomus mazinošie līdzekļi neiznīcina vīrusu un ne vienmēr saīsina saslimšanas ilgumu, taču palīdz uzlabot pašsajūtu. Īpaša uzmanība jāpievērš kombinētajiem saaukstēšanās preparātiem, kuru sastāvā var būt vairākas aktīvās vielas. Lietojot tos vienlaikus ar citiem medikamentiem, pastāv risks nejauši pārsniegt, piemēram, paracetamola diennakts devu," brīdina speciāliste

Izvēloties medikamentus mājas aptieciņai, jāņem vērā arī grūtniecība, hroniskas slimības un citu zāļu lietošana, tādēļ tās saturu ieteicams apspriest ar farmaceitu vai ģimenes ārstu.

Bērni nav mazi pieaugušie

Juta Namsone norāda, ka mājas aptieciņas saturs jāpielāgo ģimenes locekļu vecumam un veselības stāvoklim. Lai gan pieaugušajiem un bērniem var būt līdzīgi saslimšanas simptomi, ne visi līdzekļi piemēroti abām vecuma grupām. "Bērniem nedrīkst dot pieaugušajiem paredzētās zāles, patvaļīgi samazinot to devu. Tāpat bērniem līdz 16 gadu vecumam drudža mazināšanai nedrīkst lietot acetilsalicilskābi," viņa saka.

Pret iesnām farmaceite iesaka turēt mājās jūras ūdens preparātus, kas piemēroti arī bērniem, izvēloties vecumam atbilstošu zāļu formu. Pieaugušajiem var noderēt arī deguna tūsku mazinoši aerosoli, taču bērniem to lietošana ir atkarīga no vecuma, konkrētā medikamenta un tā koncentrācijas.

Pret kakla sāpēm pieaugušajiem var noderēt sūkājamās tabletes vai aerosoli, kuru sastāvā ir lokālas darbības pretiekaisuma un pretsāpju vielas, piemēram, benzidamīns vai flurbiprofēns. Savukārt bērniem jāizvēlas viņu vecumam piemēroti līdzekļi, ņemot vērā arī aizrīšanās risku, piemēram, lietojot pastilas.

Ģimenei ar bērniem paracetamolu vai ibuprofēnu ieteicams iegādāties gan tablešu (pieaugušajiem), gan suspensiju un svecīšu formā. Aprēķinot devu bērnam, jāņem vērā ne tikai vecums, bet arī ķermeņa masa.

"Ja simptomi pastiprinās, parādās elpošanas grūtības, atūdeņošanās pazīmes, ilgstošs drudzis vai veselības stāvoklis pasliktinās, nepieciešams vērsties pie ārsta. Zīdaiņiem līdz trīs mēnešu vecumam ķermeņa temperatūra 38 °C vai augstāka prasa steidzamu medicīnisku izvērtēšanu, " uzsver farmaceite.

Veco krājumu revīzija

"Jāuzsver, ka mājas aptieciņai nav jābūt pārpildītai ar preparātiem. Daudz svarīgāk, lai tajā būtu pārdomāti izvēlēti, droši un derīgi līdzekļi, kurus ģimenes locekļi prot pareizi lietot. Mājas aptieciņas revīziju ieteicams veikt vismaz reizi vai divas gadā. Rudens sākums tam ir īpaši piemērots laiks. Vispirms jāpārbauda preparātu derīguma termiņi un uzglabāšanas apstākļi. Zāles, kurām beidzies derīguma termiņš, lietot nedrīkst, jo vairs nav garantēta to kvalitāte, efektivitāte un drošums. Īpaša uzmanība jāpievērš jau atvērtiem šķidrajiem preparātiem, piemēram, klepus sīrupiem, deguna pilieniem, aerosoliem un bērniem paredzētajām suspensijām," skaidro Juta Namsone. 

"Būtiski zināt, ka uz iepakojuma norādītais derīguma termiņš ne vienmēr attiecas uz laiku pēc pirmās atvēršanas. Atsevišķiem preparātiem pēc atvēršanas noteikts īsāks lietošanas periods, nekā norādīts lietošanas instrukcijā. 

Piemēram, vienu klepus sīrupu pēc atvēršanas var lietot vairākus mēnešus, bet citam šis periods var būt īsāks. Tas attiecas arī uz deguna pilieniem un aerosoliem, tādēļ uz iepakojuma vajadzētu uzrakstīt to atvēršanas datumu. Ja nav zināms, kad preparāts atvērts vai tā derīguma termiņš, drošāk ir nopirkt jaunu."

Atvērtu tablešu iepakojumu parasti drīkst turpināt lietot līdz norādītajam derīguma termiņam, ja zāles uzglabātas atbilstoši prasībām un nav bojāts to individuālais iepakojums. Svarīgi pievērst uzmanību arī medikamentu izskatam. Ja mainījusies krāsa, smarža, konsistence vai parādījušās neparastas nogulsnes, preparātu nevajadzētu lietot.

Farmaceite atgādina, ka nederīgos medikamentus nedrīkst izmest sadzīves atkritumos vai noskalot kanalizācijā, tie jānodod aptiekā, kas pieņem tos drošai utilizācijai.

Vēl dažas noderīgas lietas

• Papildus medikamentiem mājas aptieciņā noteikti vajadzētu būt drošam un precīzam termometram, kas palīdz novērtēt ķermeņa temperatūru un sekot tās izmaiņām saslimšanas laikā.
• Ģimenēs ar maziem bērniem noderīgs var būt arī deguna aspirators, kas palīdz atbrīvot degunu no uzkrātā sekrēta, jo mazi bērni to vēl neprot patstāvīgi izšņaukt.
• Ieteicams glabāt aptieciņā sterilu fizioloģisko šķīdumu, kas noder kā deguna gļotādas mitrināšanai, tā brūču skalošanai, kā arī pirmās palīdzības piederumus — plāksterus, sterilās marles salvetes, pārsējus un ādas antiseptisko līdzekli.
• Rehidratācijas līdzekļi jeb elektrolītu šķīdumu pagatavošanai paredzēti pulveri vai ūdenī šķīstošās tabletes noderēs situācijās, kad slimības laikā ir pastiprināts šķidruma zudums.
• Mūsdienās noderīgi mājās turēt kombinētos antigēnu testus (Covid-19 + A/B gripa), īpaši tad, ja ģimenē ir cilvēki ar paaugstinātu smagas saslimšanas risku, piemēram, seniori, pacienti ar hroniskām slimībām un citi.