Bieži moka aizcietējumi, kurus novēršu ar žāvētajām plūmēm un citiem tautas līdzekļiem. Kāpēc tie rodas, un ko vēl varētu darīt, lai zarnas darbotos normāli? Esmu pensionāre. Valentīna Bauskas novadā.

Atbild Veselības centru apvienības gastroenteroloģe Ilze Kikuste: "Aizcietējums ir vēdera izeja, kas ir retāka par trim reizēm nedēļā un notiek ar apgrūtinājumu, tādu kā spiešanos, nepilnīgas iztukšošanās sajūtu, arī pašu fēču masa ir samērā cieta. Tie skar aptuveni 16% pieaugušo, sievietes 1,5 reizes biežāk.

Lielā mērā to nosaka mūsdienu mazkustīgais dzīvesveids, kad darbs ir birojā, tā vietā, lai ietu kājām, tiek izmantots auto, provocējošs faktors ir arī tā saucamā Rietumu diēta, kurā ir daudz gatavo produktu, pusfabrikātu, balto miltu izstrādājumu, aizcietējumus veicina arī vēdera izejas aizturēšana, apzināti nomācot defekācijas tieksmi, piemēram, piedaloties garās sapulcēs vai pasākumos, kuros nav pieejama tualete. Aizcietējumi var būt grūtniecības un pēcdzemdību periodā, kādas slimības simptoms vai medikamentu blakne.