10. novembrī plkst. 16 Rīgas 2. slimnīcas konferenču zālē norisināsies seminārs un praktiskās nodarbības senioriem par traumatisma profilaksi, kuru rīko Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar uzņēmumu "OnPlate", bet vada traumatologs un ortopēds, Rīgas 2. slimnīcas valdes priekšsēdētājs Sandris Petronis.

Reklāma

Informatīvi izglītojošā semināra laikā speciālisti sniegs lietderīgus padomus, kā pēc iespējas labāk parūpēties par kaulu un locītavu veselību.

No plkst. 16 līdz 17 seniori varēs noklausīties lekciju "Traumatisma profilakse", kurā uzzinās, kādi ir traumatisma riska faktori, traumatisma un lūzumu profilakses pasākumi, pirmā palīdzība traumu gadījumā, drošība dzīvesvietā un dodoties ikdienas gaitās, bet no 17.15 līdz 18.15 notiks izzinoša nodarbība "Kustības veselībai", kuru vadīs fizioterapite Evita Brensone. 

Nodarbības apmeklētāji noskaidros, kāda slodze un vingrinājumi ir piemēroti senioru vecumā.

Dalībnieki kopīgi izkustēsies, veicot līdzsvara, koordinācijas vingrinājumus. Vēlams ierasties ērtā apģērbā, lai kopā ar fizioterapeiti varētu veikt mierīgas intensitātes vingrojumus līdzsvaram, koordinācijai un kustību mobilitātei, kā arī dažus "āķīgus" vingrinājumus, kuri ikdienā ir ļoti noderīgi kognitīvo spēju stiprināšanai, tajā skaitā vingrojumi pirkstiem, pretējās darbības vingrojumi u. c. Semināra dalībnieki saņems izdales materiālus par traumatisma profilaksi un fizioterapeita sagatavotu vingrinājumu programmu.

Tā kā vietu skaits ir ierobežots, jāpiesakās iepriekš, zvanot pa tālruni 29423020 (Ieva) vai rakstot uz e-pastu ieva@onplate.lv.

Izvēlies savu soctīklu platformu, lai sekotu LASI.LV: Facebook, X, Bluesky, Draugiem vai arī Instagram. Pievienojies mūsu lasītāju pulkam, lai saņemtu īpaši tev atlasītu noderīgu, praktisku un aktuālu saturu. 

Pieraksties LASI.LV redaktora vēstkopai šeit.

Pieraksties vēstkopai un divas reizes nedēļā saņem padziļinātu LASI.LV galvenā redaktora aktuālo ziņu, kompetentu viedokļu un interesantāko interviju apkopojumu.

Ko tu saņemsi:

  • Daudzveidīgus komentārus un kompetentus Latvijas Mediju žurnālistu un autoru viedokļus par aktuālo
  • Ekspertu komentārus par dažādiem praktiskiem, noderīgiem tematiem
  • Aizraujošus materiālus par vēsturi, psiholoģiju, kultūru
  • Gata Šļūkas karikatūru
  • Tavā e-pasta kastītē katru ceturtdienu