Bieži dzirdam padomus, kā izvairīties no elpceļu saslimšanām un kas jādara, lai mazinātu sirds un asinsvadu slimību risku. Bet, kā jārīkojas, lai izvairītos no nieru slimībām? Par to Nieru veselības dienā 360TV Ziņas sarunājās ar ārsti Ievu Ziediņu.

Reklāma

“Nieru slimības nav tādas izolētas no citām slimībām, jo galvenie riska faktori, kas ir, tas ir cukura diabēts, paaugstināts asinsspiediens, aptaukošanās, un šos faktorus cilvēks pats var ietekmēt. Viņš var lūgt, lai viņam nosaka cukura līmeni asinīs, lai ārsts viņam izmēra asinsspiedienu. Tagad arī mājās ļoti daudzi cilvēki paši mēra asinsspiedienu,” norāda Latvijas nefrologu asociācijas prezidente Ieva Ziediņa.

Vislielākais risks saslimt ar nieru slimībām ir cilvēkiem, kuriem jau augstākminētās saslimšanas, skaidro ārste: “Vismaz trīs reizes nedēļā pa 50 minūtēm, pa stundai vajadzētu nodarboties ar fiziskām aktivitātēm un vēl vismaz vienreiz nedēļā ar tādu intensīvāku treniņu, kas uzliktu slodzi sirdij un asinsvadiem, un tad asinsvadi būs veseli un arī nieres labāk jutīsies.”

Ārste norāda, ka nereti cilvēki grēko, ēdot pārāk daudz sāļus ēdienus, kā, piemēram, desas, cīsiņus vai čipsus: “Mums nevajadzētu ēst produktus ar ilgu uzglabāšanas termiņu. Un dzeram par daudz saldinātos dzērienus - kola un visi pārējie, ko mēs varam nosaukt.”

Tomēr ne vienmēr tie, kuriem vajag palīdzību, pēc tās vēršas. Cilvēki var laikus veikt asins un urīna analīzes, lai noskaidrotu, vai ir problēmas ar nierēm. Pārbaudes īpaši vēlams veikt tiem, kuriem ģimenē jau bijušas nieru saslimšanas un ir aizdomas par iedzimtības risku.

VIDEO:

Izvēlies savu soctīklu platformu, lai sekotu LASI.LV: Facebook, X, Bluesky, Draugiem vai arī Instagram. Pievienojies mūsu lasītāju pulkam, lai saņemtu īpaši tev atlasītu noderīgu, praktisku un aktuālu saturu. 

Pieraksties LASI.LV redaktora vēstkopai šeit.

Pieraksties un reizi nedēļā saņem padziļinātu LASI.LV galvenā redaktora aktuālo ziņu, kompetentu viedokļu un interesantāko interviju apkopojumu.