Agrīnās grūtniecības pazīmes — kā tās atpazīt?

Grūtniecība katrai sievietei sākas atšķirīgi – dažas jūt izteiktas pārmaiņas jau pirmajās nedēļās, bet citas tikai pēc vairākām nedēļām pamana, ka kaut kas mainās. Agrīnās grūtniecības pazīmes bieži tiek sajauktas ar premenstruālā sindroma (PMS) simptomiem, taču rūpīgāk ieklausoties savā ķermenī, iespējams laikus pamanīt šīs izmaiņas. Šis raksts palīdzēs jums izprast galvenos signālus, kas var liecināt par grūtniecības sākumu, kā arī sniegs praktiskus padomus par to, kā rīkoties tālāk.

Ķermenis runā – galvenās agrīnās grūtniecības pazīmes

Kavējas mēnešreizes – klasiskais signāls

Viens no pirmajiem un acīmredzamākajiem simptomiem, kas liek aizdomāties par iespējamu grūtniecību, ir menstruāciju aizkavēšanās. Ja jūsu cikls parasti ir regulārs, pat dažas dienas bez mēnešreizēm var būt zīme, ka notikusi apaugļošanās. Tomēr jāņem vērā, ka cikla kavēšanās var būt saistīta arī ar stresu, hormonāliem traucējumiem vai veselības problēmām. Tāpēc ir lietderīgi izmantot grūtniecības testu, kas sniegs drošāku atbildi.

Jutīgas krūtis un neliels to pietūkums

Jau dažas dienas pēc apaugļošanās hormonālais fons sāk mainīties – strauji paaugstinās estrogēna un progesterona līmenis. Viena no agrīnajām pazīmēm ir krūšu jūtīgums, kas bieži tiek sajaukts ar PMS simptomiem. Taču, ja šī sajūta šķiet intensīvāka, krūtis ir smagākas, cietākas vai nedaudz pietūkušas, tā var būt viena no agrīnās grūtniecības pazīmēm.

Nogurums un miegainība

Līdzko iestājas grūtniecība, ķermenis sāk pielāgoties jaunajai situācijai. Viens no pirmajiem rezultātiem – palielināts progesterona līmenis, kas izraisa nogurumu un pastiprinātu vēlmi gulēt. Daudzas sievietes atzīst, ka šī noguruma sajūta pārņem pat dienas vidū, pat ja miegs bijis pietiekams. Tas ir dabisks veids, kā ķermenis sāk saudzēt enerģiju augļa attīstībai.

Vieglas vēdera sāpes un smaguma sajūta

Līdzīgi kā pirms menstruācijām, agrīnā grūtniecības stadijā var parādīties vieglas vilkšanas sāpes vēdera lejasdaļā. Taču tās var būt nedaudz citādas – mazāk intensīvas, ar pastāvīgāku smaguma sajūtu vai vieglu diskomfortu. Šīs sajūtas rodas, jo dzemde sāk gatavoties grūtniecībai un mainās tās asins apgāde.

Garastāvokļa svārstības un emocionalitāte

Hormonālās pārmaiņas var radīt izteiktas emociju svārstības – no smiekliem līdz asarām īsā laika posmā. Ja jūtat, ka esat neparasti jūtīga, viegli aizkaitināma vai emocionāli nestabila, tas var būt vēl viens agrīns signāls. Protams, arī ikdienas stress var ietekmēt garastāvokli, taču grūtniecības gadījumā šīs sajūtas var būt pēkšņākas un izteiktākas.

Viegls nelabums vai pretīgums pret kādu konkrētu ēdienu

Lai gan tradicionāli runā par "rīta nelabumu", patiesībā slikta dūša var rasties jebkurā diennakts laikā. Dažām sievietēm tā izpaužas kā neliels pretīgums pret konkrētiem ēdieniem, aromātiem vai pat parastām ikdienas lietām, kas iepriekš nav izraisījušas nekādu reakciju. Šīs sajūtas var būt agrīna organisma reakcija uz hormonālajām pārmaiņām.

Grūtniecības tests.

Foto: Publicitātes

Kad veikt grūtniecības testu?

Visdrošākais veids, kā pārliecināties par grūtniecību, ir veikt grūtniecības testu. Tomēr arī šiem testiem ir savas robežas – pārāk agrā stadijā tie var neuzrādīt rezultātu, jo hCG hormona (cilvēka horiona gonadotropīna) līmenis vēl nav pietiekams. Vispārpieņemts ir testu veikt apmēram 10–14 dienas pēc iespējamās apaugļošanās vai jau nākamajā dienā pēc paredzamajām menstruācijām. Mūsdienu testi, īpaši tie, kam ir augsta jutība, ir piemēroti lietošanai arī dažas dienas pirms menstruāciju kavēšanās.

Grūtniecības tests pieejams InternetAptieka.lv, un to var ērti iegādāties tiešsaistē – diskrēti un ātri. Ja rodas neskaidrības, iespējams konsultēties ar farmaceitu par piemērotākā testa izvēli.

Kā parūpēties par sevi, ja apstiprinās grūtniecība?

Ja tests apstiprina grūtniecību, ir svarīgi nekavējoties sākt rūpēties par savu un topošā bērna veselību. Lūk, daži galvenie soļi:

Apmeklējiet ginekologu

Pirmais solis – pierakstīties uz vizīti pie ginekologa, kurš apstiprinās grūtniecību ar ultrasonogrāfiju un palīdzēs izveidot individuālu aprūpes plānu. Agrīna medicīniskā uzraudzība ir ļoti svarīga, lai savlaicīgi atklātu iespējamos riskus un nodrošinātu pilnvērtīgu grūtniecības norisi.

Pievērsiet uzmanību uzturam

Sabalansēts uzturs ir būtisks gan topošās māmiņas, gan bērniņa veselībai. Ieteicams lietot pārtiku, kas bagāta ar folskābi, dzelzi, kalciju un omega-3 taukskābēm. Ēdiet vairāk svaigu augļu, dārzeņu, pilngraudu produktu, bet izvairieties no nepasterizētiem produktiem un pārtikas ar augstu cukura vai sāls saturu.

Vitamīni grūtniecēm. 

Foto: Publicitātes

Sāciet lietot vitamīnus grūtniecēm

Papildu uztura bagātinātāji palīdz nodrošināt nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu daudzumu. Īpaši būtiski ir vitamīni grūtniecēm, kas satur folskābi, D vitamīnu, jodu un citas svarīgas vielas augļa attīstībai. Tos iespējams iegādāties InternetAptieka.lv – ērti un ar skaidru norādi par sastāvu un devām.

Samaziniet stresu un rūpējieties par miegu

Psiholoģiskais līdzsvars ir tikpat svarīgs kā fiziskā veselība. Mēģiniet izvairīties no pārlieku stresa, nodarbojieties ar mierīgām aktivitātēm, piemēram, pastaigām, jogu vai lasīšanu. Kvalitatīvs miegs un pietiekama atpūta palīdz gan fiziski, gan emocionāli pielāgoties jaunajam dzīves posmam.

Ieklausieties savā ķermenī

Agrīnās grūtniecības pazīmes var būt mulsinošas, īpaši, ja tās atgādina PMS simptomus. Tomēr, ja sajūtas ir neierastas vai spēcīgākas nekā parasti, ir vērts ieklausīties savā ķermenī. Precīzu atbildi sniegs grūtniecības tests, bet, ja tas ir pozitīvs – nekavējieties ar pirmajiem soļiem ceļā uz veselīgu grūtniecību.

Lai arī katra grūtniecība ir unikāla, vienmēr ir svarīgi rīkoties apzināti un rūpēties par sevi jau no paša sākuma. Un InternetAptieka.lv ir uzticams partneris šajā ceļā – no testa līdz vitamīniem grūtniecēm.

Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu!