4/5
Veidojiet atklātu komunikāciju ar skolotāju

Mierīgi uzklausīt un uzdot jautājumus

Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas speciālisti vērsuši amatpersonu uzmanību, ka miegam ir liela nozīme atmiņas veidošanā, emociju apstrādē un smadzeņu attīstībā. Nepietiekams vai nekvalitatīvs miegs var ietekmēt bērna psihoemocionālo un fizisko veselību, pasliktināt sekmes un panākumus mācību procesā. Īpašu uzmanību vajag pievērst tieši pusaudžu tiesībām uz pilnvērtīgu miegu. Nepietiekams miega daudzums var nelabvēlīgi ietekmēt smadzeņu funkcionēšanu, kad skolēns var nebūt spējīgs kontrolēt emocijas. Tas savukārt var veicināt psiholoģiska vai psihiatriska rakstura problēmas, kas vēl vairāk pasliktina miegu. "Lēmums pamatskolā noteikt mācību laika sākumu no plkst. 8.30 un vidusskolas vecuma bērniem plkst. 9.00 būtu liels solis jauniešu veselības nodrošināšanā," raksta miega speciālisti.
Foto: Shutterstock

Pirmais mēnesis ir laiks, kad bērns iepazīst skolas vidi, veido attiecības un pierod pie jaunā ikdienas ritma, tāpēc uz katru dienu ir vērts raudzīties kā uz daļu no šī procesa. Ja bērns pārnāk mājās satraukts un stāsta par kādu nepatīkamu notikumu, svarīgākais ir mierīgi viņu uzklausīt, uzdot jautājumus un palīdzēt saprast, kas īsti noticis. Saruna bieži ļauj ieraudzīt situāciju plašāk un saprast, vai būtu vērtīgi to pārrunāt arī ar skolotāju. Pirmajās nedēļās vecākiem īpaši svarīgi vērot kopējo ainu – kā bērns pakāpeniski kļūst drošāks, iepazīst klasesbiedrus un skolotāju un atrod savu vietu jaunajā vidē.

4/5
Veidojiet atklātu komunikāciju ar skolotāju

Izvēlies savu soctīklu platformu, lai sekotu LASI.LV: Facebook, X, Bluesky, Draugiem, Threads vai arī Instagram. Pievienojies mūsu lasītāju pulkam, lai saņemtu īpaši tev atlasītu noderīgu, praktisku un aktuālu saturu. 

Pieraksties LASI.LV redaktora vēstkopai šeit.

Pieraksties vēstkopai un divas reizes nedēļā saņem padziļinātu LASI.LV galvenā redaktora aktuālo ziņu, kompetentu viedokļu un interesantāko interviju apkopojumu.

Ko tu saņemsi:

  • Daudzveidīgus komentārus un kompetentus Latvijas Mediju žurnālistu un autoru viedokļus par aktuālo
  • Ekspertu komentārus par dažādiem praktiskiem, noderīgiem tematiem
  • Aizraujošus materiālus par vēsturi, psiholoģiju, kultūru
  • Gata Šļūkas karikatūru
  • Tavā e-pasta kastītē katru ceturtdienu