Ortozes un to efektivitāte: Kas ir patiesība un kas – mīts?

Ortozes ir populārs risinājums aktīvo cilvēku vidū, taču par to efektivitāti un nepieciešamību joprojām pastāv dažādi mīti. Vai tās tiešām palīdz novērst traumas? Vai ortožu ilgstoša lietošana var vājināt muskuļus?

Apskatīsim, kā ortozes ietekmē mūsu locītavas, kādos gadījumos tās ir noderīgas un kā atšķirt patiesību no mītiem. Ja vēlaties izvēlēties kvalitatīvu un efektīvu ortozi, Pulsaar.lv piedāvā dažādus risinājumus atbilstoši individuālajām vajadzībām. 

Kas ir ortoze un kā tā darbojas? 

Ortoze ir medicīnisks palīglīdzeklis, kas paredzēts locītavu un muskuļu stabilizācijai, aizsardzībai un atveseļošanās veicināšanai pēc traumām vai hronisku slimību gadījumā. Ortozes var būt elastīgas, puscietas vai cietas, un to izvēle ir atkarīga no traumas smaguma un vajadzīgā atbalsta līmeņa. 

Galvenās ortozes funkcijas:

·       Stabilizācija – ierobežo pārmērīgas un nevēlamas kustības, samazinot traumu risku.

·       Sāpju mazināšana – samazina slodzi uz bojātajiem audiem un palīdz mazināt iekaisumu.

·       Ātrāka atveseļošanās – nodrošina pareizu locītavas stāvokli un paātrina dzīšanas procesu.

·       Profilakse – aizsargā locītavu no atkārtotām traumām sporta vai darba laikā. 

Mīts vai patiesība? Populārākie uzskati par ortozēm 

Lūk, populārākie uzskati par ortozēm: 

1.     Ortozes palīdz novērst traumas – PATIESĪBA 

Ortozes ir efektīvs līdzeklis, lai pasargātu locītavas no traumām, īpaši sporta aktivitāšu vai smagas fiziskas slodzes laikā. Piemēram, ceļa ortozes stabilizē locītavu un samazina saišu pārmērīgu noslodzi, bet potītes ortozes var novērst sastiepumus un mežģījumus​. Sportisti, kuri nodarbojas ar intensīvu fizisko slodzi, piemēram, skriešanu, futbolu vai svarcelšanu, regulāri izmanto ortozes, lai novērstu traumas un saglabātu locītavu veselību​. 

2.     Ortožu ilgstoša lietošana vājina muskuļus – DAĻĒJA PATIESĪBA 

Lai gan ortozes stabilizē locītavu, tās var samazināt muskuļu aktivitāti, ja tiek lietotas ilgstoši bez nepieciešamības. Tāpēc ir svarīgi tās kombinēt ar rehabilitācijas vingrinājumiem un fizioterapiju, lai stiprinātu muskuļus. Pareizi lietotas ortozes neizraisa muskuļu vājumu, bet gan palīdz atjaunot traumu skartos audus. 

3.     Ortozes ir noderīgas tikai pēc traumām – MĪTS 

Lai gan ortozes bieži tiek izmantotas rehabilitācijas procesā, tās var būt noderīgas arī profilaktiskos nolūkos. Piemēram, cilvēkiem ar artrītu, tendinītu vai bursītu ortozes palīdz mazināt sāpes un stabilizēt locītavas​. Tās var būt arī atbalsts ikdienas aktivitātēs, piemēram, fiziski intensīvā darbā, kur locītavas tiek pakļautas pastāvīgai slodzei. 

4.     Ortozes ir neērtas un apgrūtina kustības – MĪTS 

Mūsdienu ortozes ir izgatavotas no viegliem un elpojošiem materiāliem, kas nodrošina komfortu un kustību brīvību. Elastīgās un puscietās ortozes ir īpaši piemērotas ikdienas lietošanai un sporta aktivitātēm, jo tās nodrošina optimālu līdzsvaru starp stabilitāti un mobilitāti​. 

5.     Ortozes var paātrināt atveseļošanos pēc operācijām – PATIESĪBA 

Ortozes var paātrināt atveseļošanās procesu pēc dažādām operācijām. Piemēram, pēc ceļa saišu plīsuma vai meniska operācijas ortoze palīdz uzturēt locītavu pareizā stāvoklī, novērš nevēlamas kustības un paātrina rehabilitācijas procesu​. Arī pēc potītes sastiepumiem vai elkoņa traumas ortozes nodrošina nepieciešamo atbalstu, kas veicina ātrāku atlabšanu​. 

Kā izvēlēties pareizo ortozi? 

Pareizā ortozes izvēle ir atkarīga no traumas veida, smaguma un individuālajām vajadzībām. Šeit ir galvenie kritēriji, kas jāņem vērā, ja plānojat iegādāties ortozi:

·       Traumas smagums – vieglām traumām pietiek ar elastīgu ortozi, bet nopietnām traumām nepieciešama stingrāka fiksācija.

·       Materiāls – ortozēm jābūt izgatavotām no elpojoša un elastīga materiāla, kas nodrošina komfortu.

·       Fiksācijas līmenis – dažas ortozes nodrošina minimālu atbalstu, citas pilnībā imobilizē locītavu.

·       Konsultācija ar speciālistu – ārsts vai fizioterapeits palīdzēs izvēlēties atbilstošāko ortozi konkrētajai situācijai​. 

Ortozes ir efektīvs līdzeklis gan traumu profilaksei, gan rehabilitācijai, nodrošinot stabilizāciju, sāpju mazināšanu un ātrāku atveseļošanos. Lai gan pastāv dažādi mīti par to lietošanu, zinātniski pierādīts, ka pareizi izvēlētas un izmantotas ortozes var būt būtisks palīgs locītavu veselībai. Svarīgi ir ortozes lietot saprātīgi, apvienojot tās ar vingrinājumiem un citām atveseļošanās metodēm, lai gūtu maksimālo labumu.