Mans četrpadsmitgadīgais mazdēls trenējas airēšanā, un viņam tā patīk. Taču, pānākot no treniņa, viņš bezspēkā sabrūk gultā un negrib ne dzert, ne ēst. Toties otrs mazdēls, kuram ir desmit gadu, no saviem treniņiem pārnāk priecīgs un apmierināts. Kā lai noskaidro, vai vecākajam mazdēlam treniņu slodze nav par lielu?  Jautā Anna M.

“Uz to ir diezgan grūti atbildēt, jo neesmu bērna treneris. Tieši trenerim būtu jāzina visas šīs lietas,” atbild sporta ārsts Āris Aivars. “Jebkurā gadījumā ikvienam bērnam, kam treniņos ir paaugstināta fiziskā slodze, divas reizes gadā jābūt medicīniskajai apskatei. Tā pieejama Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas Sporta medicīnas centrā. Šajās pārbaudēs arī varēs skaidri redzēt, vai bērns nav pārslogots un vai viņam nav radušās kādas izmaiņas sirdī. Noteikti jāpārliecinās, kādu iedarbību uz bērna organismu atstāj konkrētais sporta veids.” 


Nereti ļoti perspektīviem bērniem treneri dod lielāku slodzi, taču, iespējams, organisms vēl nav gatavs tādai slodzei. 

“Bērna vecumā slodze jāceļ pakāpeniski, lai sasniedzot 18–19 gadu vecumu, tiktu sasniegta arī fiziski labākā forma.